弁護士水谷真実ダイエットの状況報告です。
体重が減ってきました。
意識したら、体重って減るものなんですね。
私のダイエットの方法
自分がダイエットのために意識したことは、
・食事を注意する
・より多く歩くようにする
・体重計にのって、こまめに記録をとる
です。
食事については、
・カロリーの低いもの（おそばとか）を食べる
・野菜を食べるようにする
・飲み会とかで、あまり食べないようにする
歩くことについては、
・１日１５０００歩は歩くようにする
体重のこまめな記録については
・体重計にのると自動でスマートフォンに送信される体重計購入して毎日チェック
をしました。
体重計は、Nokia社のBodyという体重計を使っています。
乗ると、自動でスマートフォンにデータを転送してくれるので、すごく楽です。
体重が減るのは、嬉しいです。
身軽になった感じがするし。
でも、ダイエットって辛いことある…
ただ、やっぱりときたま辛いときあるし、あと、口内炎が口のなかにできて、
なかなか直りませんでした…栄養バランスが悪いんでしょうか…
その後、食べる量を増やしたら、口内炎はなくなってきました。
あまり無理せず、ダイエットしようと思います。
また、ブログに状況をのせます。
Nokia社の体重計
https://www.amazon.co.jp/dp/B071ZG8JP1/ref=sspa_dk_detail_4?psc=1
※表紙の写真
スマートフォンに自動転送された体重の変化のグラフ
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